Adi Mantra
Literalmente mantra primario u original. Mantra usado para entonarse antes de hacer Kundalini Yoga: ONG NAMO GURU DEV NAMO.

Chakras
En nuestro sistema energético existen siete puertas giratorias o centros energéticos o chakras. Chakra significa en sánscrito “rueda” y es un disco luminoso que gira en el sistema de energía del organismo y por el cual fluye energía al cuerpo; sin este influjo de energía el cuerpo físico simplemente no podría existir.. Los chakras tienen en común el propósito de regular el sistema humano de energía, buscando mantener el equilibrio de la salud.

Cada uno de estos centros giratorios posee un mecanismo de retroalimentación: cada chakra se comunica con los demás centros de energía, y recibe, envía y descifra datos enviados por la mente, el cuerpo y el alma del organismo. Cada uno de estos siete vórtices de energía se comunica y conecta al cuerpo físico por numerosos canales sutiles conocidos como nadis. Los nadis pueden representarse como el caudal de un río por donde se irriga y reparte energía vibrante y saludable a todo el organismo, a cada una de las células, orgános, glándulas y tejidos. Los nadis permanecen en contacto con la médula espinal (prolongación del cerebro) y sin estos puentes diminutos de luz no se lograría el contacto entre los chakras y el cuerpo físico.

Cada chakra está relacionado con ciertas cualidades, funciones, propósitos y órganos del cuerpo como lo muestra el cuadro siguiente.

Mantra
La meditación con mantras tiene por objeto provocar una alteración temporal del flujo de los pensamientos, la conciencia y la identidad de una persona para crear un patrón subconciente de los pensamientos, los sentimientos y la conducta.

Mantra significa, literalmente, sonido que guía a la mente. Corriente de sonido que armoniza y controla la vibración mental. Es un recurso técnico para regular la mente. La combinación de sonido, resonancia y ritmo del mantra produce un estado alterado de conciencia que fija el filtro para asegurar que cada cadena de pensamientos tenga una resolución positiva.

Dependiendo del Mantra, se producirá una alteración en el cerebro para abrir diferentes habilidades a través del cordón dorado, cuyo conducto corre desde la base de la espina dorsal hasta la glándula pituitaria y finalmente a la glándula pineal.

Mudra
Posición yóguica de las manos.

Gian Mudra aumenta la sabiduría y los conocimientos, usa el dedo índice representado por Júpiter, el planeta de la expansión.
Shuni Mudra aumenta la paciencia y autodisciplina. Usa el dedo medio, que está representado por Saturno, el planeta de la responsabilidad.
Surya Mudra aumenta la energía, usa el dedo anular y está representado por el sol o Urano. El sol da energía, Urano es el planeta de la intuición.
Buddhi Mudra fortalece la comunicación, usa el dedo meñique que está representado por Mercurio el planeta del poder mental y la comunicación.
Mudra de oración. El mudra de oración se utiliza para centrarse uno mismo en preparación para el Yoga, juntando las palmas de las manos se colocan al centro del pecho a nivel del corazón y los nudillos de los pulgares presionan ligeramente la hendidura del esternón.
Cerradura de Venus. Se coloca el pulgar derecho en el tejido entre los dedos pulgar e índice de la mano izquierda. La punta del pulgar izquierdo presiona el montículo carnoso en la base del pulgar derecho. En hombres, las posiciones se invierten. Su nombre proviene del montículo carnoso en la base del pulgar, llamado monte de venus. El pulgar de la mano opuesta aplica presión sobre este montículo. Venus se relaciona con el amor y la sexualidad. Este mudra canaliza la energía sexual y fomenta el equilibrio glandular.

Mul Bandha
La cerradura de raiz : Contracción del músculo anal hacia adentro y arriba agregando una contracción del órgano sexual, y retrayendo el bajo abdomen hacia la columna. La cerradura de raíz une los dos flujos de energía principales en el cuerpo: prana y apana. Prana es la fuente vital entrante, la energía generativa de la parte superior del cuerpo y el centro del corazón. Apana es el flujo descendente de energía de eliminación. La cerradura de raiz jala el apana hacia arriba y el prana hacia abajo para mezclarlos en el centro umbilical produciendo el “calor” que libera la energía kundalini.

Nabhi
Centro umbilical. Punto de Transformación energética. A nivel psicológico, un chakra umbilical fuerte y equilibrado, nos da el poder para mantener un curso de acción. Ofrece la capacidad de romper con los hábitos y crear otros nuevos. Kundalini Yoga tiene la tecnología para liberar los bloqueos en este centro.

Prana
Fuerza vital sutil que recibimos en el aire que respiramos.

Kundalini Yoga
Es una tecnología que combina de manera precisa ejercicios físicos, respiratorios, de concentración mental, meditación y mantras para conseguir el perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Respiración de Fuego
Agni Pran Es una técnica de respiración muy frecuente en las series de Kundalini Yoga y particular de esta disciplina.

Beneficios:

	Expulsa las toxinas y depósitos viejos acumulados en los pulmones, las membranas mucuosas, los vasos sanguíneos y otras células.
	Aumenta la capacidad pulmonar.
	Reduce los impulsos adictivos, la compulsión hacia las drogas, el hábito de fumar y el antojo de alimentos chatarra.
	Fortalece el sistema nervioso para resistir y manejar el estrés.
	Aumenta la capacidad física y prepara para actuar eficazmente.
	Favorece un estado neutral, enfocado e inteligente de la mente.
	Usado en ciertas kriyas ayuda a prevenir varias enfermedades y fortalece el sistema inmune.

Método: Es una respiración rápida, rítmica y continua igual en la inhalación y la exhalación. Inhalando al expandir el abdómen, y exhalando al contraer el abdomen.

Se empuja desde el ombligo y el plexo solar. Mientras respiras, el pecho debe permanecer relajado y levemente levantado. Para exhalar, el aire se expele contrayendo el ombligo y el plexo solar hacia la columna. Para inhalar el abdómen se relaja.

Los exámenes que miden las ondas cerebrales y la química sanguínea para medir niveles de oxígeno y dióxido de carbono, han demostrado que la Respiración de Fuego no es hiperventilación que sí podría presentarse en caso de hacerla incorrectamente.

Sat Nam
Literalmente, Verdad Manifiesta.

Yoga
Significa unión, entre mente, cuerpo y espíritu.